Рубрики
Яндекс.Метрика
Здоровье

Здоровье

Вегетарианские рецепты. Первые блюда. Рецепт 8.

Для не строгих вегетарианцев: Вегетарианские рецепты. Первые блюда. Рецепт 8.

В рубрике Вегетарианские рецепты  публикуются кулинарные рецепты не строгой вегетарианской кухни, в которой исключаются только любое мясо и мясные продукты. А основное внимание уделяется овощам, фруктам, ягодам, меду и морским продуктам. Допускаются также яйца и молочные продукты. Все кулинарные рецепты в этой рубрике, как и принято в большинстве кулинарных книг, рассчитаны на 4 порции. Основной уклон всех рецептов в этой рубрике — праздничный стол.

В предыдущем выпуске Первые блюда Вы познакомились с седьмым рецептом — Суп пюре из зеленой спаржи.  В этом выпуске предлагаю Рецепт 8 — Овощной суп с кукурузой. Основными достоинствами этого супа  являются его исключительная полезность за счет насыщенности растительным белком и витаминами. В одной порции супа  содержится 190 ккал. На приготовление супа  уходит 40 мин, при условии, если у Вас уже заготовлен овощной бульон. О том, как его приготовить говорилось в первом рецепте выпусков Первые блюда. Но, если у Вас нет времени на его приготовление, то его можно быстро приготовить из приобретенных в магазине кубиков для овощного бульона.

Требующиеся продукты:

  1. Луковица  — 1 штука.
  2. Сельдерий — 2 черешка.
  3. Помидор — 1 штука.
  4. Морковь — 4 штуки.
  5. Чеснок — 2 зубчика.
  6. Маргарин (для жарки) — 1 столовая ложка.
  7. Овощной бульон — 1 литр.
  8. Мороженная кукуруза — 150 грамм.
  9. Зеленый горошек (свежий или замороженный) — 150 грамм.
  10. Зелень петрушки — 1 пучок.
  11. Натуральный йогурт — 100 грамм.
  12. Тимьян — 4 веточки.
  13. Соль,  белый перец — по вкусу.
Вегетарианские рецепты. Первые блюда. Рецепт 8.

Овощной суп с кукурузой

Приготовление:

1. Очищаем лук и чеснок и мелко их нарезаем. Промываем сельдерий, очищаем морковь и нарезаем их тонкими ломтиками.

2. Обдаем кипятком помидор, быстро охлаждаем его в холодной воде и очищаем от кожицы. Вырезаем из него середину и нарезаем его кубиками.

3. Разогреваем в кастрюле маргарин и обжариваем в нем до прозрачности лук и чеснок. Добавляем к ним приготовленные морковь, сельдерий и помидор и заливаем все бульоном. Варим на небольшом огне около 10 минут.

4. Кладем в приготавливаемый суп горошек и кукурузу. Солим и перчим по вкусу и варим еще минут 10, до мягкости овощей.

5. Промываем зелень петрушки и тимьяна. Нарезаем их и добавляем в суп. Йогурт добавляем в суп непосредственно перед подачей на стол, иначе йогурт свернется и суп потеряет привлекательный вид.

Обращаю Ваше внимание, что все операции по нарезке очень удобно проводить с помощью Мультирезки Найсер Дайсер, которую можно приобрести в Кулинарном магазине.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЙ КУЛИНАРНЫЙ МАГАЗИН!

P.S. Если у Вас имеются свои любимые вегетарианские рецепты, и Вы не прочь поделиться ими с посетителями этого сайта — присылайте их на контактную почту или оставляйте их в комментариях внизу записи.

Вегетарианские рецепты. Салаты. Рецепт 8.

Для не строгих вегетарианцев: Вегетарианские рецепты. Салаты. Рецепт 8.

В рубрике Вегетарианские рецепты  публикуются кулинарные рецепты не строгой вегетарианской кухни, в которой исключаются только любое мясо и мясные продукты. А основное внимание уделяется овощам, фруктам, ягодам, меду и морским продуктам. Допускаются также яйца и молочные продукты. Все кулинарные рецепты в этой рубрике, как и принято в большинстве кулинарных книг, рассчитаны на 4 порции. Основной уклон всех рецептов в этой рубрике — праздничный стол.

Продолжаем знакомиться с рецептами  салатов для праздничного стола. В предыдущем выпуске Вы ознакомились с рецептом Картофельного салата со шпинатом. В этом выпуске предлагаю рецепт Салата из редиски и яиц. На его приготовление уходит всего 20 минут. В одной порции содержится 230 ккал.

Требующиеся продукты

— для салата:

  1. Яйцо — 4 штуки.
  2. Редиска — 2 пучка.
  3. Зелень (петрушка, лук-резанец, щавель или другая) — 50 грамм.

— для соуса:

  1. Сметана (22% жирности) — 100 грамм.
  2. Лимонный сок — 1 столовая ложка.
  3. Йогурт натуральный — 100 грамм.
  4. Оливковое масло — 1 чайная ложка.
  5. Острая горчица с зеленью — 1 чайная ложка.
  6. Соль, черный перец — по вкусу.
Вегетарианские рецепты. Салаты. Рецепт 8.

Салат из редиски и яиц

Приготовление:

1. Варим (8 — 10 мин.) яйца вкрутую. Моем и нарезаем соломкой редис. Готовые яйца заливаем холодной водой и, после охлаждения, очищаем их от скорлупы. Нарезаем кусочками 2 яйца.

2.  Моем зелень и мелко нарезаем ее, удаляя при этом фрагменты толстых веточек.

3. Приготовляем соус. Смешиваем сметану с йогуртом и добавляем к ним лимонный сок и горчицу. Все солим и перчим. Далее добавляем оливковое масло и хорошо перемешиваем.

4.  Смешиваем нарезанные редис и зелень и добавляем к ним нарезанные яйца. Все это перемешиваем с приготовленным соусом. Разрезаем оставшиеся 2 яйца на 8 частей и украшаем ими приготовленный салат.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЙ КУЛИНАРНЫЙ МАГАЗИН!

P.S. Если у Вас имеются свои любимые вегетарианские рецепты, и Вы не прочь поделиться ими с посетителями этого сайта — присылайте их на контактную почту или оставляйте их в комментариях внизу записи.

Вегетарианские рецепты. Десерты. Рецепт 7.

Для не строгих вегетарианцев: Вегетарианские рецепты. Десерты. Рецепт 7.

В рубрике Вегетарианские рецепты  публикуются кулинарные рецепты не строгой вегетарианской кухни, в которой исключаются только любое мясо и мясные продукты. А основное внимание уделяется овощам, фруктам, ягодам, меду и морским продуктам. Допускаются также яйца и молочные продукты. Все кулинарные рецепты в этой рубрике, как и принято в большинстве кулинарных книг, рассчитаны на 4 порции. Основной уклон всех рецептов в этой рубрике — праздничный стол.

В предыдущем выпуске Вы познакомились с шестым  рецептом десертамороженом Мельба. Предлагаю Вам следующий рецепт  — Лимонный шербет . Этот рецепт, как и все другие рецепты, публикуемые в этой рубрике, предназначены не для повседневного употребления, а для званных, праздничных столов. Достоинство этого рецепта — отличное освежающее действие. Приготовление занимает 30 мин, а на охлаждение необходимо 3 часа.  В одной порции  содержится всего 160 ккал.

Требующиеся продукты:

  1. Минеральная вода — 1 стакан.
  2. Лимон — 4 шт.
  3. Сахарный песок — 150 грамм.
  4. Рафинад — несколько кусочков.
  5. Белок — 1 шт.
  6. Соль — щепотка.
  7. Мелисса — веточка для украшения.
Вегетарианские рецепты. Десерты. Рецепт 7.

Лимонный шербет

Приготовление:

1. Обдаем один лимон кипятком и вытираем его досуха. Кусочками рафинада снимаем с лимона желтую цедру.

2. Разрезаем все четыре лимона пополам, включая лимон, с которого сняли цедру, и выжимаем из них сок.

3. Приготовляем сироп. Для этого в небольшой кастрюле растворяем сахар, включая рафинад, в минеральной воде.

4. Выливаем в металлическую миску через ситечко полученный сироп и добавляем в него лимонный сок. Перемешиваем и ставим на 1 час в морозильную камеру.

5.  Взбиваем белок со щепоткой соли до получения крепкой пены и слегка перемешиваем с подмороженным шербетом. Снова ставим шербет в морозильную камеру на 2 часа и время от времени перемешиваем венчиком до образования небольших кристалликов льда.

6. Моем и сушим мелиссу бумажными салфетками. Раскладываем шербет в четыре бокала и украшаем листиками мелиссы.

Примечание:  1. Лимоны можно заменить на апельсины или грейпфруты. Можно также по этому рецепту приготовить и ягодный шербет. Для этого берется 500 грамм ягод, которые взбиваются миксером. 2. Шербет удобно приготовлять в специальном аппарате — мороженице. В процессе замораживания в мороженице, шербет все время перемешивается, что делает его однородным, каким он и должен быть.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЙ КУЛИНАРНЫЙ МАГАЗИН!

P.S. Если у Вас имеются свои любимые вегетарианские рецепты, и Вы не прочь поделиться ими с посетителями этого сайта — присылайте их на контактную почту или оставляйте их в комментариях внизу записи.

Вегетарианские рецепты. Напитки. Рецепт 7.

Для не строгих вегетарианцев: Вегетарианские рецепты. Напитки. Рецепт 7.

В рубрике Вегетарианские рецепты  публикуются кулинарные рецепты не строгой вегетарианской кухни, в которой исключаются только любое мясо и мясные продукты. А основное внимание уделяется овощам, фруктам, ягодам, меду и морским продуктам. Допускаются также яйца и молочные продукты. Все кулинарные рецепты в этой рубрике, как и принято в большинстве кулинарных книг, рассчитаны на 4 порции (это не относится к напиткам). Основной уклон всех рецептов в этой рубрике — праздничный стол.

В предыдущем выпуске Вы познакомились с рецептом мятно апельсинового коктейля. В этом выпуске познакомимся с новым рецептом напитка — солнечный берег.

Требующиеся продукты:

  1. Вода — 1,5 литра.
  2. Лимон — 3 шт.
  3. Апельсин — 2 шт.
  4. Сахар — 200 грамм.
  5. Газированная вода — 300 мл.
Вегетарианские рецепты. Напитки. Рецепт 7.

Напиток Солнечный берег

Приготовление:

1.  Очищаем и нарезаем тонкими ломтиками апельсины и лимоны. Кладем ломтики в кастрюлю и заливаем их холодной водой. Варим 3 минуты.

2. Процеживаем полученный отвар. Добавляем в него сахар, размешиваем до полного его растворения и остужаем.

3. Разливаем охлажденный отвар в стаканы на 2/3 их объема. Добавляем в стаканы до полного объема охлажденную газированную воду. Подаем с соломинкой.

ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА! ДОПОЛНИТЕЛЬНО, ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЙ КУЛИНАРНЫЙ МАГАЗИН!

P.S. Если у Вас имеются свои любимые вегетарианские рецепты, и Вы не прочь поделиться ими с посетителями этого сайта — присылайте их на контактную почту или оставляйте их в комментариях внизу записи.

Вегетарианские рецепты. Салаты. Рецепт 7.

Для не строгих вегетарианцев: Вегетарианские рецепты. Салаты. Рецепт 7.

В рубрике Вегетарианские рецепты  публикуются кулинарные рецепты не строгой вегетарианской кухни, в которой исключаются только любое мясо и мясные продукты. А основное внимание уделяется овощам, фруктам, ягодам, меду и морским продуктам. Допускаются также яйца и молочные продукты. Все кулинарные рецепты в этой рубрике, как и принято в большинстве кулинарных книг, рассчитаны на 4 порции. Основной уклон всех рецептов в этой рубрике — праздничный стол.

Продолжаем знакомиться с рецептами  салатов для праздничного стола. В предыдущем выпуске Вы ознакомились с рецептом Рисового салата. В этом выпуске предлагаю рецепт Картофельного салата со шпинатом. На его приготовление уходит 50 минут, плюс 60 минут на охлаждение. В одной порции содержится 290 ккал.

Требующиеся продукты

— для салата:

  1. Салатный картофель — 800 грамм.
  2. Красная луковица — 1 штука.
  3. Шпинат — 100 грамм.
  4. Черные маслины (не обязательно) — 100 грамм.
  5. Коктейльные помидоры — 250 грамм.

— для соуса:

  1. Сметана — 200 грамм.
  2. Чеснок — 2 зубчика.
  3. Йогурт натуральный — 150 грамм.
  4. Петрушка — 1 пучок.
  5. Соль, белый перец — по вкусу.
Вегетарианские рецепты. Салаты. Рецепт 7.

Картофельный салат со шпинатом.

Приготовление:

1. Моем картофель и варим его 30 минут. Вареный картофель кладем в холодную воду для его охлаждения. Моем шпинат, даем стечь воде. Откладываем часть листьев шпината для украшения, а остальные нарезаем полосками. Очищаем и нарезаем кубиками лук. Извлекаем косточки из маслин и нарезаем их кольцами.

2. Приготовляем соус. Смешиваем сметану с йогуртом и добавляем к ним пропущенный через пресс чеснок и петрушку. Все перемешиваем и перчим, солим по вкусу.

3.  Сливаем с картофеля воду и нарезаем его кубиками. Затем добавляем к нему приготовленные шпинат, лук и маслины. Поливаем все соусом. Стелим на дно глубокой миски пищевую полиэтиленовую пленку и выкладываем на нее салат. Перемешиваем ложкой и кладем в холодильник на 1 час.

4. Вынимаем салат из холодильника и перекладываем его в тарелку, удалив осторожно пленку. Украшаем салат оставшимися листьями шпината и коктейльными помидорами.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЙ КУЛИНАРНЫЙ МАГАЗИН!

P.S. Если у Вас имеются свои любимые вегетарианские рецепты, и Вы не прочь поделиться ими с посетителями этого сайта — присылайте их на контактную почту или оставляйте их в комментариях внизу записи.

Вегетарианские рецепты. Вторые блюда. Рецепт 7.

Для не строгих вегетарианцев: Вегетарианские рецепты. Вторые блюда. Рецепт 7.

В рубрике Вегетарианские рецепты  публикуются кулинарные рецепты не строгой вегетарианской кухни, в которой исключаются только любое мясо и мясные продукты. А основное внимание уделяется овощам, фруктам, ягодам, меду и морским продуктам. Допускаются также яйца и молочные продукты. Все кулинарные рецепты в этой рубрике, как и принято в большинстве кулинарных книг, рассчитаны на 4 порции. Основной уклон всех рецептов в этой рубрике — праздничный стол.

В предыдущем выпуске Вторые блюда Вы познакомились с рецептом — Филе тунца с цукини. В этом выпуске предлагаю Вам Рецепт 7 — Рыбные котлеты с зеленью.  Отличительная черта рецепта — чрезвычайная полезность продукта.  В одной порции содержится 490 ккал.  На приготовление  уходит не более 45 минут.

Требующиеся продукты:

  1. Филе лосося  — 600 грамм.
  2. Яйцо — 2 шт.
  3. Зеленый лук — 2 стрелки.
  4. Зелень разная (базилик, укроп, петрушка, эстрагон) — по веточке.
  5. Грецкие или лесные орехи — 150 грамм.
  6. Масло арахисовое — 5 столовых ложек.
  7. Молотый мускатный орех — 1 столовая ложка.
  8. Лимонный сок — 2 столовые ложки.
  9. Молотые сухари — 50 грамм.
  10. Черный перец и соль — по вкусу.
Вегетарианские рецепты. Вторые блюда. Рецепт 7.

Рыбные котлеты с зеленью

Приготовление:

1.  Нарезаем филе лосося кусочками. Промываем зелень и пропускаем через мясорубку кусочки лосося, орехи и зелень.

2. Кладем пропущенную через мясорубку массу в миску. Промываем и мелко нарезаем лук и добавляем его в миску. Затем добавляем туда яйца,  молотые сухари и лимонный сок. Солим и перчим по вкусу, добавляем мускатный орех и все это перемешиваем.

3. Замешиваем этот фарш до однородности и формируем из него 12 котлет одного размера.

4.  Разогреваем на  сковороде арахисовое масло и обжариваем в нем котлеты на небольшом огне. С одной стороны котлеты обжариваем 5 мин и переворачивая их на другую сторону еще обжариваем 3 минуты.

5. Подаем по 3 котлеты с любым  зеленым салатом исходя из вашей фантазии.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЙ КУЛИНАРНЫЙ МАГАЗИН!

P.S. Если у Вас имеются свои любимые вегетарианские рецепты, и Вы не прочь поделиться ими с посетителями этого сайта — присылайте их на контактную почту или оставляйте их в комментариях внизу записи.

Вегетарианские рецепты. Первые блюда. Рецепт 7.

Для не строгих вегетарианцев: Вегетарианские рецепты. Первые блюда. Рецепт 7.

В рубрике Вегетарианские рецепты  публикуются кулинарные рецепты не строгой вегетарианской кухни, в которой исключаются только любое мясо и мясные продукты. А основное внимание уделяется овощам, фруктам, ягодам, меду и морским продуктам. Допускаются также яйца и молочные продукты. Все кулинарные рецепты в этой рубрике, как и принято в большинстве кулинарных книг, рассчитаны на 4 порции. Основной уклон всех рецептов в этой рубрике — праздничный стол.

В предыдущем выпуске Первые блюда Вы познакомились с шестым рецептом — Суп из сельдерея.  В этом выпуске предлагаю Рецепт 7 — Суп пюре из зеленой спаржи. Основными достоинствами этого супа  являются его исключительная полезность и простота приготовления. В одной порции супа  содержится 180 ккал. На приготовление супа  уходит 50 мин, при условии, если у Вас уже заготовлен овощной бульон. О том, как его приготовить говорилось в первом рецепте выпусков Первые блюда. Но, если у Вас нет времени на его приготовление, то его можно быстро приготовить из приобретенных в магазине кубиков для овощного бульона.

Требующиеся продукты:

  1. Луковица  — 1 штука.
  2. Зеленая спаржа — 1 кг.
  3. Рубленная зелень петрушки — 2 столовые ложки.
  4. Овощной бульон — 3/4 литра.
  5. Сливочное масло — 2 столовые ложки.
  6. Сметана (22% жирности) — 150 грамм.
  7. Лимонный сок — по вкусу.
  8. Соль,  белый перец — по вкусу.
Вегетарианские рецепты. Первые блюда. Рецепт 7.

Суп пюре из зеленой спаржи

Приготовление:

1. Промываем спаржу под проточной водой. Очищаем ее  до одной трети снизу и срезаем кончики. Затем нарезаем спаржу небольшими кусочками.

2. Очищаем и мелко нарезаем лук. В большой кастрюле разогреваем  масло и обжариваем в нем нарезанный лук до прозрачности. Затем добавляем к нему спаржу и тушим все еще несколько минут.

3. Добавляем к спарже петрушку и вливаем бульон. Доводим до кипения и варим под крышкой еще 25 минут на среднем огне.

4. Блендером измельчаем содержимое кастрюли до получения однородной массы и вводим половину сметаны. Еще раз доводим до кипения и добавляем по вкусу соль, перец и лимонный сок.

5. Готовый суп разливаем в четыре тарелки и украшаем его оставшейся сметаной: делаем несколько сметанных точек, а затем палочкой разводим ее по поверхности (см. на фото). Еще один вариант украшения — разнообразия: добавить на поверхность супа тонкие ломтики копченого лосося.

Обращаю Ваше внимание, что все операции по нарезке очень удобно проводить с помощью Мультирезки Найсер Дайсер, которую можно приобрести в Кулинарном магазине.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЙ КУЛИНАРНЫЙ МАГАЗИН!

P.S. Если у Вас имеются свои любимые вегетарианские рецепты, и Вы не прочь поделиться ими с посетителями этого сайта — присылайте их на контактную почту или оставляйте их в комментариях внизу записи.

Вегетарианские рецепты. Напитки. Рецепт 6.

Для не строгих вегетарианцев: Вегетарианские рецепты. Напитки. Рецепт 6.

В рубрике Вегетарианские рецепты  публикуются кулинарные рецепты не строгой вегетарианской кухни, в которой исключаются только любое мясо и мясные продукты. А основное внимание уделяется овощам, фруктам, ягодам, меду и морским продуктам. Допускаются также яйца и молочные продукты. Все кулинарные рецепты в этой рубрике, как и принято в большинстве кулинарных книг, рассчитаны на 4 порции (это не относится к напиткам). Основной уклон всех рецептов в этой рубрике — праздничный стол.

В предыдущем выпуске Вы познакомились с рецептом новогоднего алкогольного напитка: Глинтвейн гвоздичный. В этом выпуске познакомимся с новым рецептом — мятно апельсиновым коктейлем.

Требующиеся продукты:

  1. Апельсиновый сок — 50 мл.
  2. Ананасовый сок- 50 мл.
  3. Апельсин — 1 шт.
  4. Листики мяты.
  5. Кубики льда.
Вегетарианские рецепты. Напитки. Рецепт 6.

Мятно апельсиновый коктейль.

 

Приготовление:

1. Апельсиновый и ананасовый соки наливаем в шейкер и перемешиваем.

2. Очищаем апельсин, делим на дольки и очищаем дольки от пленок. Очищенную мякоть мелко нарезаем. Моем листья мяты и обсушиваем их.

3. В шейкер с перемешенными соками добавляем апельсиновую мякоть с листками мяты и перемешиваем.

4. Добавляем в шейкер кубики льда, снова перемешиваем и разливаем в высокие бокалы.

ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА! ДОПОЛНИТЕЛЬНО, ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЙ КУЛИНАРНЫЙ МАГАЗИН!

P.S. Если у Вас имеются свои любимые вегетарианские рецепты, и Вы не прочь поделиться ими с посетителями этого сайта — присылайте их на контактную почту или оставляйте их в комментариях внизу записи.

Вегетарианские рецепты. Десерты. Рецепт 6.

Для не строгих вегетарианцев: Вегетарианские рецепты. Десерты. Рецепт 6.

В рубрике Вегетарианские рецепты  публикуются кулинарные рецепты не строгой вегетарианской кухни, в которой исключаются только любое мясо и мясные продукты. А основное внимание уделяется овощам, фруктам, ягодам, меду и морским продуктам. Допускаются также яйца и молочные продукты. Все кулинарные рецепты в этой рубрике, как и принято в большинстве кулинарных книг, рассчитаны на 4 порции. Основной уклон всех рецептов в этой рубрике — праздничный стол.

В предыдущем выпуске Вы познакомились с пятым  рецептом десерташоколадным киселем. Предлагаю Вам следующий рецепт  — мороженое Мельба. Этот рецепт, как и все другие рецепты, публикуемые в этой рубрике, предназначены не для повседневного употребления, а для званных, праздничных столов. Отличие этого рецепта — быстрота приготовления (20 мин) и простота.  В одной порции  содержится всего 150 ккал.

Требующиеся продукты:

  1. Белое вино или вода — 1/2 стакана.
  2. Персик — 4 шт.
  3. Лимонный сок — 2 столовые ложки.
  4. Сахарный песок — 1 столовая ложка.
  5. Ванильный сахар — 1 пакетик.
  6. Палочка корицы — 1 шт.
  7. Малина — 200 грамм.
  8. Сахарная пудра — 2 столовые ложки.
  9. Йогуртовое или ванильное мороженое — 4 столовые ложки.
  10. Листья мяты для украшения.
Вегетарианские рецепты. Десерты. Рецепт 6.

мороженое Мельба

Приготовление:

1. Снимаем с персиков кожицу, делая крестообразный надрез на их верхушках. Разрезаем пополам и вынимаем косточку. Нарезаем персики одинаковыми ломтиками.

2. Приготовляем сироп. Для этого разогреваем в кастрюле вино или воду с палочкой корицы и сахарным песком. Кладем туда ломтики персика и держим на малом огне 5 минут, следя за тем, чтобы ломтики персика не развалились. Затем достаем ломтики и остужаем.

3. Приготовляем соус. Для этого разомнем ягоды малины вилкой и протираем их через мелкое сито. Затем добавляем к ягодам одну столовую ложку приготовленного сиропа, сахарную пудру и ванильный сахар.

4. Кладем мороженое и кусочки персика в десертные чашки и поливаем приготовленным малиновым соусом. Украшаем десерт листиками мяты.

Примечание:  1. Кожицу с персиков можно легко снять, если их положить в кипящую воду на 30 секунд, а затем охладить в холодной воде. 2. Вместо свежих персиков допускается использовать консервированные персики или абрикосы. Это ускорит процесс приготовления десерта.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЙ КУЛИНАРНЫЙ МАГАЗИН!

P.S. Если у Вас имеются свои любимые вегетарианские рецепты, и Вы не прочь поделиться ими с посетителями этого сайта — присылайте их на контактную почту или оставляйте их в комментариях внизу записи.

Вегетарианские рецепты. Вторые блюда. Рецепт 6.

Для не строгих вегетарианцев: Вегетарианские рецепты. Вторые блюда. Рецепт 6.

В рубрике Вегетарианские рецепты  публикуются кулинарные рецепты не строгой вегетарианской кухни, в которой исключаются только любое мясо и мясные продукты. А основное внимание уделяется овощам, фруктам, ягодам, меду и морским продуктам. Допускаются также яйца и молочные продукты. Все кулинарные рецепты в этой рубрике, как и принято в большинстве кулинарных книг, рассчитаны на 4 порции. Основной уклон всех рецептов в этой рубрике — праздничный стол.

В предыдущем выпуске Вторые блюда Вы познакомились с рецептом — креветки с овощами по азиатски. В этом выпуске предлагаю Вам Рецепт 6 — Филе тунца с цукини.  Отличительная черта рецепта — простота приготовления.  В одной порции содержится 540 ккал.  На приготовление  уходит не более 45 минут.

Требующиеся продукты:

  1. Тунец по 200 грамм  — 4 шт.
  2. Крупный мясистый помидор — 1 шт.
  3. Цукини — 400 грамм.
  4. Базилик — 1  пучок.
  5. Зубчик чеснока — 1 шт.
  6. Масло растительное — 4 столовые ложки.
  7. Молотый мускатный орех — 1 столовая ложка.
  8. Лимонный сок — 2 столовые ложки.
  9. Соль — по вкусу.
  10. Черный перец — по вкусу.
Вегетарианские рецепты. Вторые блюда. Рецепт 6.

Филе тунца с цукини

Приготовление:

1.  Промываем филе тунца холодной водой, сушим и кладем на тарелку. Поливаем его лимонным соком, солим и перчим. Накрываем тарелку с рыбой и ставим в холодильник.

2. Ошпариваем помидор кипятком и снимаем с него кожицу. Удаляем из мякоти семена и нарезаем его кубиками. Промываем цукини, сушим и нарезаем его тонкими ломтиками.

3. Разогреваем на сковороде 2 столовые ложки растительного масла и обжариваем в нем цукини. Солим и перчим его  по вкусу. Добавляем мускатный орех, пропущенный через пресс чеснок и кубики помидора. Все перемешиваем и тушим 8 минут.

4.  Разогреваем на большой сковороде оставшееся растительное масло. Жарим на нем рыбу в среднем 5 минут, в зависимости от толщины куска тунца, переворачивая его с одной стороны на другую.

5. Промываем листья базилика и нарезаем их полосками. Смешиваем полоски листьев базилика с овощами.

6. Раскладываем порции тунца по четырем тарелкам с приготовленными овощами.

Примечание: Вместо тунца таким образом можно приготовить лосося, рыбу-меч или треску.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЙ КУЛИНАРНЫЙ МАГАЗИН!

P.S. Если у Вас имеются свои любимые вегетарианские рецепты, и Вы не прочь поделиться ими с посетителями этого сайта — присылайте их на контактную почту или оставляйте их в комментариях внизу записи.

Комментарии В Контакте

Магазин Букинист
LibeX: книжный магазин. Купите подержанные книги или продайте свои
Работа по всей России

Город Работ

Доход без вложений!
Заработок без вложений в SurfEarner
Программа автосерфинга